Sense Pilates Studio · Archena
Pilates para embarazadas en Archena fortalece tu cuerpo, cuida a tu bebé.
Un espacio para fortalecerte, respirar mejor, conectar con tu bebé y prepararte para el parto con ejercicios adaptados a cada etapa del embarazo, pensados para tu seguridad y tu comodidad.
- Suelo pélvico
- Postura
- Respiración
- Relajación
Pilates y embarazo
Una forma especial de cuidarte a ti y a tu bebé
El pilates para embarazadas no solo te ayuda a mantener un buen estado físico: también contribuye a tu bienestar emocional. Es una forma de mantenerte activa y prepararte para la llegada de tu pequeño.
Se centra en fortalecer y tonificar los músculos clave durante el embarazo, adaptando cada ejercicio para garantizar tu seguridad y tu comodidad.
- Fortalece el suelo pélvico
- Mejora la postura
- Más flexibilidad y movilidad
- Alivia el estrés y la ansiedad
- Conexión con tu bebé
Respira conmigo
Beneficios
Beneficios del pilates en el embarazo
Once motivos para moverte durante estos meses, de la mano de profesionales.
- Mamá
Empodera a la mamá
- Espalda
Reduce el dolor de espalda
- Core
Fortalece la faja abdominopélvica
- Respiración
Trabaja la respiración
- Equilibrio
Mejora el equilibrio
- Comunidad
Compartes dudas con otras futuras mamis
- Salud
Ayuda a mantener un peso saludable
- Piernas
Fortalece las piernas
- Calma
Técnicas de relajación
- Posparto
Mejor recuperación posparto
- Ánimo
Mejora el estado de ánimo
- Y además
Conectas con tu bebé en cada sesión
Qué trabajamos
Tu cuerpo, preparado para cada etapa
- Respiración
Aprendes a respirar para liberar tensión y acompañar el esfuerzo.
- Suelo pélvico y faja abdominopélvica
Fortalecemos la musculatura que sostiene a tu bebé y tu espalda.
- Postura, equilibrio y piernas
Para moverte con seguridad mientras tu cuerpo cambia.
- Relajación
Técnicas para bajar el estrés y cuidar tu estado de ánimo.
Tu tribu de mamis
No estás sola en este viaje
En cada clase compartes dudas, experiencias y risas con otras futuras mamás de Archena y alrededores. Un grupo que se acompaña en uno de los momentos más bonitos de la vida.
Quiero unirme (se abre en una ventana nueva)Completa tu cuidado
Todo para tu embarazo en un mismo centro
Preguntas frecuentes
Antes de tu primera clase
¿Dónde son las clases de pilates para embarazadas?
En Sense Pilates Studio, en Archena (Murcia), el estudio de pilates de Policlínica Marina Gómez.
¿Cómo reservo mi clase?
Escríbenos por WhatsApp, llama al 643 123 498 o al 968 672 904, o usa el formulario de contacto.
¿Los ejercicios se adaptan a mi embarazo?
Sí. Los ejercicios se adaptan para garantizar la seguridad y la comodidad de cada futura mamá. Consulta siempre con tu profesional de ginecología o tu matrona antes de empezar cualquier actividad física.
¿Qué beneficios tiene el pilates en el embarazo?
Fortalece el suelo pélvico y la faja abdominopélvica, mejora la postura y el equilibrio, trabaja la respiración, ayuda a reducir el dolor de espalda y favorece una mejor recuperación posparto.
Reserva tu plaza
Empieza a cuidarte hoy, por ti y por tu bebé
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Consulta con tu profesional sanitario antes de iniciar cualquier actividad física durante el embarazo.