Pilates y embarazo

Pilates para Embarazadas: Fortalece tu Cuerpo y Cuida a tu Bebé!

grupo pilates embarazadas
Queremos invitarte a descubrir una forma especial de cuidarte a ti misma ya tu bebé, no solo te ayudará a mantener un estado físico óptimo, sino que también contribuirá a mejorar tu bienestar emocional. ¡Es el ejercicio perfecto para mantenerte en forma y prepararte para la llegada de tu pequeño tesoro! 👶
1️⃣ Fortalecimiento del suelo pélvico
2️⃣ Mejora de la postura
3️⃣ Mayor flexibilidad y movilidad
4️⃣ Alivio del estrés y la ansiedad
5️⃣ Conexión con tu bebé
embarazada 01

Beneficios del Pilates en el Embarazo

  • Empodera a la mamá
  • Reduce el dolor de espalda
  • Fortalece la faja abdominopélvica
  • Trabaja la respiración
  • Mejora el equilibrio
  • Compartes dudas con otras futuras mamis
  • Mantienes un peso saludable
  • Fortalece  piernas
  • Utilizamos tecnicas de relajación
  • Obtienes una mejor recuperación postparto
  • Mejora estado de ánimo
embarazo y pilates

El Pilates para embarazadas se enfoca en fortalecer y tonificar los músculos clave para apoyar el bienestar durante el embarazo, adaptando ejercicios para garantizar la seguridad y comodidad de las futuras madres.

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